World Mental Health Day Speech 2023

World Mental Health Day Speech 2023: In order to maintain a healthy body, it is imperative to have a healthy mind. In order to maintain positive mental health, we should not take things so seriously that they burden our minds and make us feel depressed. You should always try to avoid hurting anyone, but not everyone can always be happy. Check out the speech on World Mental Health Day in English and Hindi below.

Table of Contents

10 Lines on World Mental Health Day

The top 10 lines speech on World Mental Health Day is provided below.

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A person’s mental health refers to their well-being on both a mental and emotional level.
The physical and mental health of any human being is of the utmost importance.
There is a lack of mental health among many people today.
Stress, loneliness, and other mental illnesses are prevalent throughout the world.
Meditation is recommended by many doctors for this condition.
The 10th of October is celebrated worldwide as Mental Health Day.
The purpose of this day is to raise awareness about mental health around the world.
World level Mental Health Day was first observed in 1992.
To maintain mental health, we should do what makes us happy.
The mind cannot be involved in any work if the body is healthy but we are mentally sick.

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World Mental Health Day Speech in English

Check out the below speech on world health day in the English language.

Very good and joyous morning to everyone present over here!

It is blissful to have such a wonderful audience listening to my words. I am [Your Name] and I am here to share my opinion on a topic of vital importance “World Mental Health Day” which we celebrate each year on the 10th of October.

We all know that the past two years have been so miserable that it made all of us groan for health and stability. The rapid outbreak of a barely known virus turned each one of our lives into a living hell. At this juncture of uncertainty and overflowing chaos, I feel our mental health was mostly at stake. Social isolation, social distancing, and lockdown created so much fuss that barely a person could embrace stability and peace. This year the goal of World Mental Health Day is to spread mental awareness and mobilize the effort to help and support mental health.

According to WHO, each year around 700000 people die due to suicide, globally. Factors such as economic downfall, domestic violence, drug abuse, emotional abuse, and family issues lead to psychological disorders and depression both in children and adults. Past consecutive years have been financially stressful, which has smashed the socio-economic threshold and triggered around 77% of suicide in low and middle-income countries. Even today in such circumstances people are ashamed of taking mental support.

Mental illness is still a taboo in different third-world countries and accessing psychological guidance is often referred to as a mark of tremendous insanity. People tend to forget the fact that just like physical ill-health it is normal to feel psychologically down. Our society is equally to be blamed for growing mental distress as talking openly about mental problems is still treated as an “unacceptable” ritual.

If we look down on ourselves each day we experience a lot of incidents and sometimes it leaves an awful effect on our minds consciously or unconsciously. Finding time for oneself has been the biggest challenge faced by people. We are so trapped in our busy work schedules that we desperately ignore the importance of mental well-being. Mental health is a universal human right is the theme of World Mental Health Day 2023.

Drugs, nicotine, and alcohol consumption cause “major depressive disorder” among 20-30% of adults each year. Anxiety, panic attacks, and mood disorders have considerably increased among children especially due to isolation and lack of socialization. Spreading digital consciousness is another initiative proposed by “World Health Organisation” to improve mental quality.

Critical health factors such as schizophrenia, hypertension, bipolar disorder, mood swings, anxiety disorders, conduct disorder, traumatic brain injury, and physical conditions trigger suicidal behavior among individuals. Similarly, environmental and historical problems such as access to lethal means, prolonged stress, divorce, relationship issues, financial instability, previous suicidal attempts, family history, and childhood trauma and abuse disrupt the ability of positive thinking. Ignoring mental health equally culminates in physical complications such as high pressure, diabetes, blood sugar, PCOS in women, and thyroid. However, taking some baby steps can change our perception to a positive outlook.

Daily exercise, workout, healthy eating, maintaining the biological clocks, and avoiding exposure to drug use are basic ways to stimulate our minds with energy. Connecting with people, socializing, learning, gaining knowledge, reading, understanding, and empathy are some secondary objectives of improving mental flaws. Practicing mindfulness, meditation, and music therapy release body stress and refrains cortisol imbalance.

Different online portals such as Kooth, Young Mind, Qwell, and Talkwalks are also designed to support people who require immediate mental attention. Online test analyses are initiated by experts to gain a proper understanding of a patient’s background and cases. Taking appointments with psychologists or psychiatrists for proper counseling can improve one’s ability to rational thinking and strong focus. Drug treatments and antidepressants equally prove to be beneficial for patients suffering from severe mental trauma.

Working for the community as a whole and making mental health a “global priority” is the utmost intention of WHO. So on this day of mental health let’s take a pledge to talk out stress and render help to people in need. A small effort is everything to create an effective change as both mental and physical health is our ultimate wealth.

I wholeheartedly thank all of you for rendering your valuable time and I hope my words can make a difference.

Facts are referred to from this source.

World Mental Health Day Speech in Hindi (विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस भाषण)

Speech on World Mental Health Day in Hindi is provided below.

आप सभी को सुप्रभात!

मेरे शब्दों को सुनने वाले ऐसे अद्भुत श्रोताओं को देखकर खुशी हो रही है। मैं [आपका नाम] हूं और मैं यहां “विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस” पर अपनी राय साझा करने के लिए उपस्थित हुआ हूं, जिसे हम प्रत्येक वर्ष 10 अक्टूबर को मनाते हैं।

हम सभी जानते हैं कि पिछले दो साल इतने दयनीय रहे हैं कि इसने हम सभी को स्वास्थ्य और स्थिरता के लिए कराह दिया। कोरोना वायरस के प्रकोप ने हम में से प्रत्येक के जीवन को एक जीवित नरक में बदल दिया था। अनिश्चितता और बढ़ती अराजकता के इस मोड़ पर, मुझे लगता है कि हमारा मानसिक स्वास्थ्य ज्यादातर दांव पर लगा था। सोशल आइसोलेशन, सोशल डिस्टेंसिंग और लॉकडाउन ने इतना हंगामा खड़ा कर दिया कि मुश्किल से ही कोई व्यक्ति स्थिरता और शांति को गले लगा पाता है। इस वर्ष विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस का लक्ष्य मानसिक जागरूकता फैलाना और मानसिक स्वास्थ्य में मदद और समर्थन के लिए प्रयास करना है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, विश्व स्तर पर, हर साल लगभग 700000 लोग आत्महत्या के कारण मर जाते हैं। आर्थिक पतन, घरेलू हिंसा, नशीली दवाओं के दुरुपयोग, भावनात्मक शोषण और पारिवारिक मुद्दों जैसे कारक बच्चों और वयस्कों दोनों में मनोवैज्ञानिक विकार और अवसाद का कारण बनते हैं। पिछले लगातार वर्ष आर्थिक रूप से तनावपूर्ण रहे हैं, जिसने सामाजिक-आर्थिक दहलीज को तोड़ दिया है और निम्न और मध्यम आय वाले देशों में लगभग 77% आत्महत्याएं शुरू कर दी हैं। आज भी ऐसे हालात में लोग मानसिक सहारा लेने से कतराते हैं।

तीसरी दुनिया के विभिन्न देशों में मानसिक बीमारी अभी भी एक वर्जित है और मनोवैज्ञानिक मार्गदर्शन तक पहुंचने को अक्सर जबरदस्त पागलपन के निशान के रूप में जाना जाता है। लोग इस तथ्य को भूल जाते हैं कि शारीरिक अस्वस्थता की तरह ही मानसिक रूप से कमजोर महसूस करना सामान्य है। बढ़ते मानसिक संकट के लिए हमारे समाज को भी उतना ही दोषी ठहराया जाता है क्योंकि मानसिक समस्याओं के बारे में खुलकर बात करना अभी भी एक “अस्वीकार्य” अनुष्ठान के रूप में माना जाता है।

यदि हम हर दिन अपने आप को नीचा देखें तो हम बहुत सी घटनाओं का अनुभव करते हैं और कभी-कभी यह हमारे दिमाग पर होशपूर्वक या अनजाने में एक भयानक प्रभाव छोड़ देता है। खुद के लिए समय निकालना लोगों के सामने सबसे बड़ी चुनौती रही है। हम अपने व्यस्त कार्य शेड्यूल में इतने फंस गए हैं कि हम मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को पूरी तरह से नज़रअंदाज़ कर देते हैं। “मानसिक स्वास्थ्य एक सार्वभौमिक मानव अधिकार है” विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2023 का विषय है।

ड्रग्स, निकोटीन और शराब के सेवन से हर साल 20-30% वयस्कों में “प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार” होता है। विशेष रूप से अलगाव और समाजीकरण की कमी के कारण बच्चों में चिंता, घबराहट के दौरे और मनोदशा संबंधी विकार काफी बढ़ गए हैं। मानसिक गुणवत्ता में सुधार के लिए “विश्व स्वास्थ्य संगठन” द्वारा प्रस्तावित एक और पहल डिजिटल जागरूकता फैलाना है। गंभीर स्वास्थ्य कारक जैसे सिज़ोफ्रेनिया, उच्च रक्तचाप, द्विध्रुवी विकार, मिजाज, चिंता विकार, आचरण विकार, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट और शारीरिक स्थिति व्यक्तियों में आत्मघाती व्यवहार को ट्रिगर करती है। इसी तरह, पर्यावरणीय और ऐतिहासिक समस्याएं जैसे घातक साधनों तक पहुंच, लंबे समय तक तनाव, तलाक, रिश्ते के मुद्दे, वित्तीय अस्थिरता, पिछले आत्महत्या के प्रयास, पारिवारिक इतिहास और बचपन के आघात और दुर्व्यवहार सकारात्मक सोच की क्षमता को बाधित करते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य की उपेक्षा करने से उच्च दबाव, मधुमेह, रक्त शर्करा, महिलाओं में पीसीओएस और थायराइड जैसी शारीरिक जटिलताएं समान रूप से समाप्त हो जाती हैं। हालाँकि, कुछ छोटे कदम उठाने से हमारी धारणा सकारात्मक दृष्टिकोण में बदल सकती है। दैनिक व्यायाम, कसरत, स्वस्थ भोजन, जैविक घड़ियों को बनाए रखना और नशीली दवाओं के उपयोग से बचना हमारे दिमाग को ऊर्जा से उत्तेजित करने के बुनियादी तरीके हैं। लोगों के साथ जुड़ना, सामाजिककरण करना, सीखना, ज्ञान प्राप्त करना, पढ़ना, समझना और सहानुभूति मानसिक दोषों में सुधार के कुछ माध्यमिक उद्देश्य हैं। माइंडफुलनेस, मेडिटेशन और म्यूजिक थेरेपी का अभ्यास करने से शरीर का तनाव दूर होता है और कोर्टिसोल असंतुलन से बचा जाता है।

विभिन्न ऑनलाइन पोर्टल जैसे कूथ, यंग माइंड, क्यूवेल और टॉकवॉक भी ऐसे लोगों की सहायता के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जिन्हें तत्काल मानसिक ध्यान देने की आवश्यकता है। रोगी की पृष्ठभूमि और मामलों की उचित समझ हासिल करने के लिए विशेषज्ञों द्वारा ऑनलाइन परीक्षण विश्लेषण शुरू किए जाते हैं। उचित परामर्श के लिए मनोवैज्ञानिकों या मनोचिकित्सकों के साथ अपॉइंटमेंट लेने से तर्कसंगत सोच और मजबूत ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार हो सकता है। गंभीर मानसिक आघात से पीड़ित रोगियों के लिए दवा उपचार और एंटीडिप्रेसेंट समान रूप से फायदेमंद साबित होते हैं। समग्र रूप से समुदाय के लिए काम करना और मानसिक स्वास्थ्य को “वैश्विक प्राथमिकता” बनाना डब्ल्यूएचओ का परम इरादा है।

तो आइए इस मानसिक स्वास्थ्य के दिन तनाव से बाहर निकलने और जरूरतमंद लोगों की मदद करने का संकल्प लें। एक छोटा सा प्रयास एक प्रभावी बदलाव लाने के लिए सब कुछ है क्योंकि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों ही हमारी अंतिम संपत्ति है

अपना कीमती समय देने के लिए मैं आप सभी का तहे दिल से शुक्रिया अदा करता हूं और मुझे उम्मीद है कि मेरे शब्दों से फर्क पड़ सकता है।